Entrainements

Le club propose des entrainements régulièrement :

- Les jeudis

- 18h-19h30 : "groupe jeune" (enfants de 8 à 14 ans environ) animé par Cyril Soucat (moniteur diplômé FFCO) avec le soutien d'autres bénévoles. 

- 18h30 à 20h30 : "groupe adulte" animé par Nicolas Greff avec le soutien d'autres bénèvoles.

Malgrés cette organisation en deux groupes, selon les dipsonibilité de chacun il est possible de venir à 18h même si vous êtes un adultes et inversement les jeunes peuvent venir à 18h30. 

- Plusieurs samedis ou dimanches durant l'année

Jean-Marc et Mathis SELLIER notamment proposent régulièrement des entrainements lorsqu'il n'y a pas de course.

Nous changeons de sites toutes les semaines. Nous allons par exemples au bois des brosses (Ambérieu), au boix de Fayat (Ambronay), en ville (carte du centre ville d'Ambérieu), sur des petites zones zoomées (stade), etc.. Nous essayons de rester à proximité d'Ambérieu la majorité des jeudis (quelques entrainements sont ponctuellement un peu plus loin). Les samedis nous décrouvrons ou redécouvrons d'autres terrains dans l'Ain (Plan d'hotonnes, forêt de Seillon...)

Pour les plannings, nous utilisons une application réservée aux licenciés sur laquelle il y a toutes les info (lieu de rdv...). Si vous n'êtes pas licenciés et souhaitez venir essayer quelques séances : Pour nous trouver merci d'écrire à president.co.amberieu@gmail.com ou appeler Cyril au 06-75-69-41-80

REPRISE DES ENTRAINEMENTS LE JEUDI 14 SEPTEMBRE 2023 au bois des Brosses (deuxième parking à droite en montant en direction des Allymes)

Des exercices de différents niveaux physiques et techniques sont systématiquement proposés. Tout le monde peut se faire plaisir et progresser! 

Vous apprendrez les techniques d'orientation au travers de petits jeux, parcours à thème, etc... : suivre des chemin sans se tromper de direction pour les plus jeunes, faire une visée, lire le relief, faire des choix d'itinéraire, etc... le nombre de thématiques est infini ce qui crée une vrai diversité à chaque séance!

Pour l'aspect physique... les parcours peuvent être réalisés en marchant si vous êtes plutôt adeptes de la randonnée ou en courant avec l'engagement physique que vous souhaitez mettre... jusquà trouver votre équilibre optimal entre vitesse et précision d'orientation!

N'hésitez pas à venir essayer!